Dia 4 Fin de semana en Queretaro

En algunas ocasiones me pregunto si alguien sigue este viaje, si alguien verdaderamente me vigila y en algún momento me preguntará que ha sido de mi compromiso. La verdad es que si absolutamente nadie leyera estas líneas no importaría pues el fin de este sitio cumple su cometido al darme la sensación de tener un compromiso real para bitacorizar esta aventura que creo me llevara finalmente al éxito de mi cometido. sin embargo se que de vez en vez alguien entra a curiosear para ver que ha ocurrido con este loco que quiere bajar de peso.

Através del tiempo me he dado cuenta que el peso es lo menos importante de todo. Lo importante es la salud y crecer en conciencia (sin embargo eso no quiere decir que me daré permiso a no bajar de peso) que lo importante no es bajar de peso, si no como se logra hacerlo para que sea permanente y eso solo se puede cuando los cambios son internos… cuando te haces conciente de que haces y porque lo haces.

Hoy estoy más interesado en quien soy y lo que hago, que en que tengo. No me importa tanto mi robustez (por no decir gordura) como en la razón para llegar a tenerla. Hábitos, Educación, Necesidad de amor, Atención, Protección?

No es lo que hice si no lo que fui lo que me llevo a tener lo que tengo. Si cambio el ser, cambio el hacer y por tanto cambio el tener. Ahora deseo tener un cuerpo esbelto fuerte sano y lleno de energía. Y me pregunto que tengo que ser para tener estas cosas?

Hoy nos visitaron mi sobrino German y su novia Elizabeth fuimos de paseo a Tequisquiapan, Cavas Feixenet y Bernal y estuve en contacto con muchos alimentos y bebidas que pudieron hacerme caer de una u otra manera sin embargo me mantuve tranquilo y firme. Eso me da una sensación de control muy gratificante que no sentía desde hace mucho tiempo.

El día de mañana toca fotografía y medidas. Se que baje aproximadamente 3 Kg. esta semana. y me siento diferente, Mejor.

Alimentos:

Desayuno 9:00 manzanas con yogurt
Intermedio: 11:40 2 gelatinas dany
Comida: 2.00 consomé de pollo con verduras, pechuga y nopal asado, 1 tortilla, agua de limón.
Intermedio 7:00 3 gelatinas Dany
Cena 9:00 rollos de jamón de pechuga de pollo con queso panela 3, ensalada de lechuga.

Hábitos: 160mlt x 4 de agua en ayunas, hoy casi no tome agua
Ejercicio: no camine como había dicho los 30 min. pero camine todo el día en Tequisquiapan cavas y Bernal. Mañana en la mañana comienzo mi rutina de caminata.