El día de hoy se realizaron las radiografías y estoy en espera de la consulta para ver la interpretación del medico. Me fue muy mal con la purga no descanse en la noche y regreso el dolor de la cadera pero es aguantable.
A falta de poder pagar un entrenador personalizado leeré el libro de Ejercicio para Dummies esperando encontrar buenos tips. Mi plan en cuanto el medico me de autorización es caminar 30 min. Diarios y nadar 2 veces por semana para quema de calorías. Me urge comenzar ya con mi plan de entrenamiento porque cuando puse la fecha para las metas parecía algo bastante conservador pero ahora con la situación de mi espalda empieza a hacerse corto el tiempo para poder alcanzarlas. 
En cuanto a la alimentación estoy como nunca antes en mi vida, bastante tranquilo y aun cuando comen frente a mi no me entra la sensación de ansiedad porque tengo todo el tiempo en mente mi compromiso publico.A 5 días de comenzar el régimen empiezo a sentir una especie de desinflamación en el vientre, puede ser el resultado de la purga, pero hoy me pude poner una camisa que me quedaba muy apretada hace un par de semanas
Desayuno 10:00 1 vaso de jugo de arandano, 2 claras con jitomate 1 gelatina
Intermedio 12:30 1 gelatina
Comida 03:00 1 sopa de verduras, salmon con chayotes cocidos
Intermedio 05:30 1 manzana
Cena 9:30 1 lata de atun con chayote cocido, te verde con jazmin
Habitos
2 vasos de agua 15 min antes de cada alimento excepto el desayuno
Ejercicio ninugno
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