El día de hoy será una entrada corta, el dolor ha desaparecido casi totalmente y me he podido enfocar más a mis pendientes. Hable con una compañera y amiga de trabajo en recursos humanos de mi compañía Karla Duran y me hizo un comentario respecto a un interesante lugar para conseguir consultas de nutricionista vía Internet. El costo esta algo elevado pues son 250 por consulta cada 8 o 15 días, pero al parecer hacen dietas completamente personalizadas. El estudio antropofomorfico es por medio de cálculos como lo que yo realice para poder sacar mi porcentaje de grasa y te hacen el régimen con relación a tus preferencias en base a este estudio que tu mismo les envías.
Por el momento continuaré con el régimen que estoy llevando a cabo pues después de checar su sitio de Internet me quedan muchas dudas al respecto. Pues usualmente este tipo de sistemas son algo mecanizados aun cuando te dicen que es personalizado ya que son programas de computadora previamente cargados. Y es que luego resultan como las rutinas del gim de la esquina donde te das cuenta que te dieron un plan de ejercicios exactamente igual que el de una chica de 20 años con un peso de 50 kg y cuando le preguntas al entrenador porque razón, te comenta que es porque todos llevan un periodo de adaptación y después te cambiara al personalizado, lo malo es que el periodo de adaptación puede durar 3 meses (nunca he estado mas de eso en un gim)
Dejo aquí la liga para quien le interese, yo llamare para aclarar mis dudas y ver si es factible cambiarme a su sistema.
Por el momento continuaré con el régimen que estoy llevando a cabo pues después de checar su sitio de Internet me quedan muchas dudas al respecto. Pues usualmente este tipo de sistemas son algo mecanizados aun cuando te dicen que es personalizado ya que son programas de computadora previamente cargados. Y es que luego resultan como las rutinas del gim de la esquina donde te das cuenta que te dieron un plan de ejercicios exactamente igual que el de una chica de 20 años con un peso de 50 kg y cuando le preguntas al entrenador porque razón, te comenta que es porque todos llevan un periodo de adaptación y después te cambiara al personalizado, lo malo es que el periodo de adaptación puede durar 3 meses (nunca he estado mas de eso en un gim)
Dejo aquí la liga para quien le interese, yo llamare para aclarar mis dudas y ver si es factible cambiarme a su sistema.
Desayuno 08:30 1 vaso de jugo de arandano, 2 claras con espinacas, 1 gelatina dany
Intermedio 12:00 1 gelatina dany
Comida 03:00 1 plato de sopa de verduras, pechuga de pillo a la plancha, chayotes cocidos con salsa mil islas
Intermedio 06:00 1 manzana
Cena 09:30 1 lata de atun con chayotes cocidos
Habitos 160 mlts x4 de agua tibia en ayunas, 2 vasos de agua 15 min antes de cada alimento excepto el desayuno
Ejercicio ninugno
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