Peso 94.500Kg
Talla 38
Cintura 103 cm
Cadera 104 cm
Pecho115cm
Brazo 34 cm
pierna 60 cm
Nueva Dieta
desalluno:
1 plato de cereal (allbran o cornflakes)
1 tasa de leche descremada
1 fruta ( manzana, naranja, pera)
segunda opcion:
coctail de frutas
1 tasa de yoghurt vitalinea
comida:
sopa de pasta seca con salsa de tomate
carne blanca 90 gms (pollo o pescado)
ensalada de verduras frescas o precocidas
cena:
jamon o salchicha 2-3 pzs
1 tostada deshidratada
colacion: jicama o pepino con chile y limon
ejercicio: 45 minutos de caminata, 30 minutos de yoga
