Hoy fue un día mucho mejor que ayer, siempre que hay algún problema podemos decidir dejar pasar la oportunidad de aprender o analizar la experiencia y aprender de nuestros errores.
En mi caso elegí la segunda , me doy cuenta que necesito tomar control de mis emociones mucho mas de lo que me imaginaba, tener una mentalidad positiva y sacar provecho de la dificultad lo cual es todavía palabras mas que hechos en mi persona. Sin embargo me siento satisfecho pues salí bien librado y no caí en mis hábitos pasados.
El día de hoy me toco consulta y el doctor me permitió caminar y nadar. Ahora voy a ver de qué manera logro conseguirme un entrenador. ( si tienen alguien a quien me recomienden se los agradeceré.) Tendré también todo el fin de semana para poder leer y me urge poner en orden mis finanzas para poder entrar a una alberca a nadar.
Alimentos
Desayuno 7:30 AM plato de papaya
Intermedio 10:00 AM 2 gelatinas dany
Comida: 2.15 PM plato de lentejas, pechuga de pavo asada y ensalada de chayote con una tortilla agua de jamaica. Gelatina de durazno hecha en casa
Intermedio se me paso
Cena: 9:00 carne de tacos de suadero 3 ( están dentro de la dieta) ensalada de chayote
Hábitos 169 ml x 4 de agua en ayunas ( el agua antes de las comidas se me olvido hoy)
Ejercicio Nada pero mañana comienzo a caminar 30 min.
En mi caso elegí la segunda , me doy cuenta que necesito tomar control de mis emociones mucho mas de lo que me imaginaba, tener una mentalidad positiva y sacar provecho de la dificultad lo cual es todavía palabras mas que hechos en mi persona. Sin embargo me siento satisfecho pues salí bien librado y no caí en mis hábitos pasados.
El día de hoy me toco consulta y el doctor me permitió caminar y nadar. Ahora voy a ver de qué manera logro conseguirme un entrenador. ( si tienen alguien a quien me recomienden se los agradeceré.) Tendré también todo el fin de semana para poder leer y me urge poner en orden mis finanzas para poder entrar a una alberca a nadar.
Alimentos
Desayuno 7:30 AM plato de papaya
Intermedio 10:00 AM 2 gelatinas dany
Comida: 2.15 PM plato de lentejas, pechuga de pavo asada y ensalada de chayote con una tortilla agua de jamaica. Gelatina de durazno hecha en casa
Intermedio se me paso
Cena: 9:00 carne de tacos de suadero 3 ( están dentro de la dieta) ensalada de chayote
Hábitos 169 ml x 4 de agua en ayunas ( el agua antes de las comidas se me olvido hoy)
Ejercicio Nada pero mañana comienzo a caminar 30 min.
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