Hoy ha sido un día terriblemente complicado, me cambiaron la dieta por una que incluye a fuerzas lácteos y la tensión por problemas de salud, familiares, laborales y económicas casi me han hecho caer en mi rutina para aliviar la ansiedad con comida. La única cosa que me ha hecho perseverar es mi compromiso.
Usualmente con este tipo de tensión ya me hubiera dado un atracón y como estoy obligándome a ir contra este habito mi cuerpo se siente desorientado y mis emociones desbocadas, me da sueño, siento depresión, coraje, aburrimiento, voy de un lado a otro sin poderme concentrar como buscando algo que no puedo encontrar. La verdad no se como manejar esto. Es como dejar una adicción en seco, es incluso doloroso.
No fumo, tomo o tengo otros medios para poder aliviar la tensión, tampoco puedo hacer ejercicio y me doy cuenta que necesito un medio para liberarme de esto pero no se como hacerlo sin los antiguos hábitos.
Me quedare trabajando hasta tarde el día de hoy, tal vez mañana pueda encontrar un medio para aliviar la tensión. Le suplico ayuda a quien tenga una idea y que no sea otro tipo de adicción o desconectarme de la realidad como surfear en Internet o ver la televisión. Pues son puertas falsas también.
No he leído nada por falta de tiempo, me siento perdido. Mañana me toca consulta con el medico para ver el resultado de las radiografías
Tal vez lo único bueno hoy fue que me contacto un amigo de la secundaria que es medico acupunturistas Emilio Chao y me ofreció su ayuda para mi problema de ciática y el día de ayer me contactaron mis compadres Ricardo Martínez y Guillermina Alvarado para darme su apoyo
Mi nueva dieta es:
Desayuno: un plato de papaya con yogurt natural
Intermedio: gelatina
Comida, sopa de lentejas dos veces por semana y las demás de verduras. Pollo o pescado a la plancha y ensalada de verduras verdes 1 tortilla
Intermedio: gelatina
Cena: Tres rollitos de jamón con queso panela y ensalada
Mis alimentos hoy fueron:
Desayuno 7:30 plato de papaya con yogurt
Intermedio: 11: 00 gelatina hecha en casa
Comida 2:00 Sopa de lentejas, pechuga de pavo a la plancha con ensalada de nopales 1 tortilla
Intermedio 6:10 2 gelatinas Dany
Cena: 3 rollos de jamón de pechuga de pavo con queso y ensalada de nopales
Hábitos 160 mlts de agua x 4 en ayunas 2 vasos de agua de jamaica por comida
Ejercicio; ninguno
Usualmente con este tipo de tensión ya me hubiera dado un atracón y como estoy obligándome a ir contra este habito mi cuerpo se siente desorientado y mis emociones desbocadas, me da sueño, siento depresión, coraje, aburrimiento, voy de un lado a otro sin poderme concentrar como buscando algo que no puedo encontrar. La verdad no se como manejar esto. Es como dejar una adicción en seco, es incluso doloroso.
No fumo, tomo o tengo otros medios para poder aliviar la tensión, tampoco puedo hacer ejercicio y me doy cuenta que necesito un medio para liberarme de esto pero no se como hacerlo sin los antiguos hábitos.
Me quedare trabajando hasta tarde el día de hoy, tal vez mañana pueda encontrar un medio para aliviar la tensión. Le suplico ayuda a quien tenga una idea y que no sea otro tipo de adicción o desconectarme de la realidad como surfear en Internet o ver la televisión. Pues son puertas falsas también.
No he leído nada por falta de tiempo, me siento perdido. Mañana me toca consulta con el medico para ver el resultado de las radiografías
Tal vez lo único bueno hoy fue que me contacto un amigo de la secundaria que es medico acupunturistas Emilio Chao y me ofreció su ayuda para mi problema de ciática y el día de ayer me contactaron mis compadres Ricardo Martínez y Guillermina Alvarado para darme su apoyo
Mi nueva dieta es:
Desayuno: un plato de papaya con yogurt natural
Intermedio: gelatina
Comida, sopa de lentejas dos veces por semana y las demás de verduras. Pollo o pescado a la plancha y ensalada de verduras verdes 1 tortilla
Intermedio: gelatina
Cena: Tres rollitos de jamón con queso panela y ensalada
Mis alimentos hoy fueron:
Desayuno 7:30 plato de papaya con yogurt
Intermedio: 11: 00 gelatina hecha en casa
Comida 2:00 Sopa de lentejas, pechuga de pavo a la plancha con ensalada de nopales 1 tortilla
Intermedio 6:10 2 gelatinas Dany
Cena: 3 rollos de jamón de pechuga de pavo con queso y ensalada de nopales
Hábitos 160 mlts de agua x 4 en ayunas 2 vasos de agua de jamaica por comida
Ejercicio; ninguno
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