peso 92.00Kg
Talla 36
Cintura 94 cm
Cadera 102 cm
Pecho114cm
Brazo 33 cm
pierna 60 cm
Desayuno:
1 vaso de leche descremada
1 barra integral
Snack 12 del dia
Jugo de toronja o yogourth 1 tasa
Comida:
Pasta seca ( Arroz o espaguetti)
Carne asada de Pollo Res o Pescado
Verduras crudas o al vapor
Gelatina
snack 5 pm
1 vaso de jugo de toronja
1 manzana
Cena 1ra opcion:
carne asada de pollo, res o pescado
verduras crudas o al vapor
1 vaso de jugo de toronja
Cena 2da opcion
Atun en agua con verduras
Jugo de toronja
