Un nuevo día un nuevo reto. Hoy pese 100 kg cosa que no ocurría hace algunos años. Hoy me cambiaron la dieta otra vez. Pero no veo que sea problema. Es solo una cuestión de decisión de carácter y persistencia pero no de voluntad.
Mi nueva Dieta:
Desayuno: jugo o fruta evitando plátano, uvas y mango
Medio dia Jugo o fruta
Comida un sándwich de queso panela con todo el aguacate que desee
Intermedio melón o sandia
Cena: cualquier tipo de carne con ensalada
Mis alimentosDesayuno: 8:30 am huevos con ejotes
Mi nueva Dieta:
Desayuno: jugo o fruta evitando plátano, uvas y mango
Medio dia Jugo o fruta
Comida un sándwich de queso panela con todo el aguacate que desee
Intermedio melón o sandia
Cena: cualquier tipo de carne con ensalada
Mis alimentosDesayuno: 8:30 am huevos con ejotes
Comida 2:30 pm ensalada de lechuga con jamona agua de guayaba 1 galleta kraquerbran
Cena: 9:00 pm queso panela con jamón 3 rebanadas 1 manzana
Hábitos 160mlts x 4 de agua en ayunas
Ejercicio: 45 minutos de caminata en el cerro.
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