Dia 19

Peso 100.0 Kg

Talla 40

Cintura 107cm

Cadera 109cm

Pecho119cm

Brazo 34cm

pierna 59cm

Lo bueno es que mi cintura es ahora más chica que mi cadera por lo que puedo dejar de creer que soy Santa clause, que he bajado casi 7 kg, no me duele la cadera y que sigo en mi camino hacia mi meta.

Lo malo es que es no he podido cumplir con los hábitos que he tratado de fijarme en su totalidad, la dieta va al 100% junto con el agua en ayunas dejar el carro mas lejos. pero la caminata de 30 min., el sentado japonés , el estiramiento, el masticar los alimentos mas veces, el tomar agua, la meditación y la lectura no va al 100% y en algunos casos ni al 50%.

Me propongo esta semana que esta comenzando el ser más disciplinado y constante. En realidad sigue siendo un rompecabezas lograr que encajen todas las actividades que debo de hacer durante el día, y no logro hacer que todo funcione. Una parte de mi se resiste a no tener descanso ni esparcimiento, la verdad creo que le tengo miedo al trabajo constante y a quedar exhausto...

Mis alimentos:

Desayuno: 8:00 am 1 tasa de melón
Intermedio: 12:30 pm 1 vaso de jugo de naranja
Comida: 3:00 pm sopa de lentejas, sándwich de aguacate con panela, agua de jamaica, gelatina dani de piña
Intermedio: 6: 00 pm 2 rebanadas de sandia
Cena: arrachera con ensalada de lechuga

Habitos: 160 mlts x 4 de agua en ayunas