El día de hoy casi no salgo a caminar pero de ultimo momento y aun cuando ya era de noche decidí salir… todos los días he salido a caminar con la perra de la familia y aun cuando al principio se jaloneaba y me hacia panchos con otros perro o motocicletas el dia de hoy fue prácticamente a mi paso, además la ruta que tomo que es una pendiente que va de 30º a 40º aproximadamente me fue mucho mas sencilla hoy.
Me doy cuenta que todo se trata de constancia y persistencia, no hay nada que no se pueda lograr através de esto pero antes se necesita desarrollar carácter para no abandonar con las primeras dificultades
Alimentos:Desayuno 10:00 AM 2 cereal con leche descremada
Comida: 4.00 sopa verduras, pastel de carne con ensalada de chayote 1 tostada deshidratada, agua de sandia
Intermedio: 7:00 1 pera
Cena: 9:30 3 rebanadas de papaya con queso panela
Hábitos 160 mlts x4 de agua tibia en ayunas, masticar concientemente
Ejercicio: 30 minutos de caminata moderada en el cerro. ( que en realidad son 45 min.)
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