Esta nueva dieta me ha parecido muy abundante, siento que estoy comiendo mas que al principio. No he sentido en absoluto alguna sensación de hambre. En cuanto al ejercicio ha sido una pelea constante con mi voz interna ( o debería decir demonio interno?) que me pregunta constantemente si de algo sirve el “ir a caminar” el dia de mañana hablare ampliamente de los demonios a lo que ya poco a poco voy identificando.
Alimentos:
Desayuno 10:00 AM 2 huevos con jamón de pechuga de pollo y pan tostado
Intermedio: 12:30 AM 1 manzana con limón y chile
Comida: 3.00 sopa de ejotes, pastel de carne con ensalada de lechuga 1 tostada deshidratada, agua de sandia
Cena: 8:00 3 rebanadas de papaya con queso panela
Hábitos 160 mlts x4 de agua tibia en ayunas, masticar concientemente
Ejercicio: 30 minutos de caminata moderada en el cerro.
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