Dia 124

peso 92.00Kg

Talla 36

Cintura 94 cm

Cadera 102 cm

Pecho114cm

Brazo 33 cm

pierna 60 cm

Desayuno:

1 vaso de leche descremada

1 barra integral

Snack 12 del dia

Jugo de toronja o yogourth 1 tasa

Comida:

Pasta seca ( Arroz o espaguetti)

Carne asada de Pollo Res o Pescado

Verduras crudas o al vapor

Gelatina

snack 5 pm

1 vaso de jugo de toronja

1 manzana

Cena 1ra opcion:

carne asada de pollo, res o pescado

verduras crudas o al vapor

1 vaso de jugo de toronja

Cena 2da opcion

Atun en agua con verduras

Jugo de toronja